CORRELAÇÃO ENTRE SEDENTARISMO E RESISTÊNCIA À INSULINA
Resumo
Introdução: O sedentarismo está associado ao aumento da resistência à insulina, condição que dificulta a absorção de glicose e eleva o risco de diabetes tipo 2. Objetivo: Investigar a correlação entre sedentarismo e resistência à insulina por meio de uma revisão bibliográfica. Metodologia: A revisão incluiu estudos publicados entre 2010 e 2023 nas bases PubMed, SciELO e Google Scholar, excluindo pesquisas com crianças e metodologias pouco claras. Resultados: A inatividade física favorece o acúmulo de gordura visceral e processos inflamatórios, ambos relacionados à resistência à insulina. A prática regular de exercícios melhora a sensibilidade à insulina e reduz marcadores inflamatórios. Populações como idosos e pessoas com sobrepeso também se beneficiam significativamente da atividade física. Conclusão: O sedentarismo é um fator de risco relevante para resistência à insulina, enquanto exercícios físicos são fundamentais para prevenir diabetes tipo 2. Programas de promoção da atividade física são essenciais para a saúde pública.
