ALÉM DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS: UMA REVISÃO NARRATIVA SOBRE A DISSOCIAÇÃO ENTRE IDENTIDADE, EMOÇÕES E PROCESSOS COGNITIVOS

Resumo

Os pensamentos negativos e as emoções desagradáveis fazem parte do funcionamento psicológico humano, porém sua interpretação rígida e a identificação excessiva com esses conteúdos podem intensificar o sofrimento psíquico. O presente estudo teve como objetivo analisar, por meio de uma revisão narrativa da literatura, os fundamentos teóricos e as evidências científicas relacionadas à dissociação entre identidade, emoções e processos cognitivos, com ênfase na compreensão dos pensamentos negativos como eventos mentais transitórios. A busca foi realizada em bases de dados nacionais e internacionais, contemplando estudos teóricos e empíricos relevantes nas áreas da psicologia clínica e da saúde mental. Os resultados indicam que a fusão cognitiva e a identificação emocional estão associadas à maior vulnerabilidade a transtornos mentais, enquanto a dissociação funcional entre o self e os conteúdos cognitivo-emocionais favorece a flexibilidade psicológica, a autorregulação emocional e a redução do sofrimento psíquico. Abordagens terapêuticas contemporâneas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Terapia de Aceitação e Compromisso e intervenções baseadas em mindfulness, demonstram contribuições significativas ao promover estratégias de desfusão cognitiva e aceitação emocional. Conclui-se que reconhecer pensamentos e emoções como experiências transitórias, e não como definições identitárias, constitui um elemento central para a promoção da saúde mental e do bem-estar psicológico.